omega 3 tillskott?

Jag är övertygad om att det är bra och viktigt att få i sig Omega3. Äter fisk iaf en gång i veckan vilket är för lite, så jag tar tillskott från apoteteket, aco:s. Jag glömde dock att fråga hur många kapslar man ska ta per dag, gäller det som för övriga 1-3kapslar eller?