Varför inte mätt på vanlig mat?

Du kanske inte har tillräckligt mycket fett i maten. Prova lite gräddiga såser och liknande. Fett gör att man håller sig mätt längre. Kanske dina smörgåsar innehåller mer fett än din mat.

Har du kollat så det inte är nåt fel på din ämnesomsättning? Låter inte riktigt normalt att bli hungrig så fort. Jag vet iofs att jag hade tre dagar i somras som jag blev hungrig en halvtimme efter jag ätit. Har haft hormonproblem med utebliven ÄL och mens i sommar men nu har det lugnat ner sig. Jag tycker du ska söka hjälp för ditt problem för det kan ju vara så att du behöver nåt kosttillskott eller medicin eller liknande.

Istället för röd mjölk kanske du kan använda grädde eller crème fraiche.

Det kanske är bäst du kollar upp det. För att utesluta problem med sköldkörteln och sånt.