Varför inte mätt på vanlig mat?

Jag är också liten och väger inte så mycket och äter också mycket. Att bara äta gröt på morgonen blir man oftast inte mätt på.. jag blir döhungrig direkt efter.. något jag blir väldigt mätt på är fil och musli!
Om du har sallad till mat, häll på lite rapsolja.. det kan du hälla på det mesta, det är en bra olja, bra fett. Potatis och vit fisk tex innehåller i stort sett ingen näring, så äter du det är det inte så konstigt att du är hungrig fort.. Ät en liten brödbit till middagen och frukt efter.

Självklart gör de det. Fisk är nyttgt, men just vit fisk och potatis är ingenting man håller sig direkt mätt på OM man inte har tex sallad med olja på tex.en sås till... det var vad min dietist sa iaf.
Jag åt/äter ofta vit fisk och potatismos med lingon till och det var tydligen inte det bästa för någon somvill hålla sig mätt och kanske gå upp i vikt..

Näring var kanske fel ordval.. sorry.