Vadkramp?

Jag känner igen mig, läste en gammal tråd här på fl som rekommenderade bananer Det tipset har jag tänkt sno, och det där med att lägga upp benen högt lät ju som ett enkelt knep att prova. Har sådana kramper att jag har som träningsvärk i vaderna dagen efter, inte kul alls.