Jag sitter här och gnager på min fralla, vilket är det enda jag kommer kunna äta idag då jag i princip inte kan äta nånting just nu utan att sen må jättedåligt, och tänkte att varför inte starta en tråd för att få lite tips på vad ni andra med IBS kan äta utan att era magar börjar bråka.
Jag vet ju att vi är många med dom här besvären, så snälla, tipsa gärna om vad ni kan äta och dricka!
Ahhh där sa du nånting. Nu när jag tänker på det så får jag ofta problem när jag struntar i frukosten och ger mig direkt på lunchen. Det funkar ALDRIG, men jag har inte reflekterat över att det kan bero på att jag skippade frukosten utan tänkte att det beror på vad jag åt.
Absolut! IBS kan ju vara ett riktigt elände och alla knep för att lindra det hela är ju värt både ett och två försök.
Och nu ska jag verkligen se till att försöka äta regelbundet (är skitdålig på det rent ut sagt) =O)
Fler tips?
Sootie: Jättebra och informativ sida och jättebra tips! Jag ska ta och läsa allt lite mer noggrant när jag har mer tid.
Det är ju så mycket svårare i början innan man lär sig hur och vad man kan äta.
För vissa dagar är det inga problem att äta en viss produkt medan man nästa dag blir jättesjuk av samma sak. Men jag börjar förstå att det handlar lite om hur man ätit tidigare på dagen och vad man äter ihop som är avgörande.
Men hur funkar det för er att äta kryddad mat typ tacos? Kinamat? Fett i maten?
Jag har inte vågat testa alltför mycket, men jag har märkt att fett klarar jag inte alls av. Kryddning verkar jag tåla, men nu pratar vi lätt kryddat.
Sen kan jag inte äta nånting matigt till lunch för då blir hela eftermiddan förstörd.
Och jag undviker också restaurangmat för jag måste ha koll på vad maten innehåller då jag också har problem med kramper i gallgångarna och kan få anfall av de mest konstiga sakerna.
Men just nu är jag alltså i ett stadium då jag endast kan äta vitt bröd. Har märkt att magen mår bättre fortare om jag äter extremt lite ett par dagar och sen börjar lite försiktigt med potatis, ris, mos.
Fler tips?
Nån annan med några bra tips på lut?
Puffar lite =o)
Tyvärr tror jag inte att det funkar för min kropp att äta mycket fett, dels mår min mage mycket sämre av det och dels så har jag problem med kramper i gallgångarna och dessa kramper utlöses ibland av ytterst små mängder fett.
Men jag vet att det här är en diet som många faktiskt mår ganska bra av konstigt nog =O)