Istället för fisk?

Jag är vegetarian och äter ingen fisk. Jag ser till att äta gott om frön, nötter och avokado istället för att få i mig nyttiga fetter. Linfröolja droppar jag över salladen.

Sedan ser jag naturligtvis till att få i mig gott om andra proteinkällor (bönor, linser, tofu, gryn).

Jag har pratat med en BM som är vegan, och vi gick igenom min kost och hon sa att jag absolut inte behövde oroa mig eller fundera över tillskott.