snarkning,, finns det nåt som funkar?

Snarkningar är skitsvårt att bli av med och har nog fördärvat många äktenskap. Är man lite överviktig kan det hjälpa att gå ner i vikt. Ibland kan det hjälpa med bettskena i värsta fall får man skaffa en andningsmask som blåser in luften i andningsvägarna. På apoteket finns även sprayer man kan prova och plåster som man fäster över näsan. Jag lider av snarkningar sedan jag blev sjuk och svullnade i lufvägarna (det har blivit bättre) Jag försöker sova med platt kudde, näsring (inte plåster utan en i gummi vilket gör att man ser ut som ett nötkreatur). När det är som värst sover vi i delade rum. Jag har ännu inte provat sprayen på apoteket, men testat andra via hälsokost, som inte funkat. Jag köpte också en bettskena över nätet som nog skulle funkat om jag inte hade haft min brygga i munen = den knaka oroväckande när jag skulle bita så jag vågade inte fullfölja processen. Nästa gång jag ska till doktorn ska jag ta upp det här med honom och fråga vad jag kan göra.