• Harlow

    Svår Insomnia...

    Jag blir snart tokig!
    Har alltid haft problem att komma till ro på nätterna, men de senaste två veckorna har det eskalerat och blivit outhärdligt. Är gravid i v.33.
    Inatt (nu alltså) somnade jag vid två, och vaknade vid tre igen, klarvaken.
    Drack varm mjölk och låg och läste (bästa sättet för mig att slappna av) men inget hände. Vid fem gav jag upp och nu sitter jag här.
    Fler som jag?
    Ska det vara såhär fram till förlossningen? Jag kommer vara helt slutkörd. Visserligen kan jag sova på dagarna om jag vill, det har jag inga problem med av någon anledning, men det ruckar ju dygnsrytmen ytterligare och är inte att föredra. Det knäppa är att jag kan vara hur trött som helst, och ändå är det såhär.
    PANIK!


    Besök min blogg: http://mypregnancy,blogg.se
  • Svar på tråden Svår Insomnia...
  • jentho

    Usch ja, är i v 36 nu och helt slut!!
    Men jag somnar ganska snabbt då jag lägger mig, är hur trött som helst, sover bra ca 1 timme, sen är det dags att gå upp o kissa, sen ligga vaken i flera timmar trots att jag är helt slut.
    Kanske somnar om en timme på morgonkvisten om jag har tur.
    Men sen vaknar lillkillen vid halv sju och vill upp, så att sova på dagarna är det inte tal om, när han sover sin lilla middagslur har jag alltid annat som jag känner att jag måste göra.
    Men men, nån gång får man väl sova!!!

  • lkpg

    Usch, jag sover inte heller... Jätte jobbigt!!!
    Somnar vid 22.30 tiden, vaknar vid 01.30-2.00 och kissar sen är det kört!!! Ligger vaken i timmar!!! Går upp tittar på tv har jag tus somnar jag vid 05.30. vid 06-07 vaknar lillan...
    Tålamodet är i botten!!! och det dåliga samvetet konstant!!!
    går in i v 39 i morgon...

  • Harlow

    Hej tjejer!!
    Skönt att höra att man inte är ensam om detta, även om jag såklart önskar att vi alla fick sova ordentligt...
    Jag kanske inte ska gnälla så mycket med tanke på att jag inte har barn sen tidigare att ta hand om, jag har ju bara mig själv och kotten i magen att ta hänsyn till...

    Kram på er


    Besök min blogg: http://mypregnancy,blogg.se
  • Vi Wa

    Hej!
    Vad jobbigt det låter. Jag har inte samma problem men två små tips som ni kan prova om ni vill.

    Det ena är att ha en ljudbok i MP3 spelare och lyssna på. Det somnar jag lätt av.

    Det andra är en andningsteknik där man först andas in under tiden man räknar till 4 i lugn takt, sedan håller man andan medan man räknar till 4 och därefter andas man ut medan man räknar till 4. Trixet med detta är dels att man andas djupt och långsamt och dels att man är så inne i att räkna att alla andra tankar "puttas" ut. Naturligtvis ska man blunda och ligga så skönt det nu är möjligt i den situationen vi är.
    Lycka till!

Svar på tråden Svår Insomnia...