Blivit smal?

Det är ett seriöst träningsredskap, så om du använder den rätt så kommer du se resultat. Det finns övningar för alla kroppens muskler på den. Du kan t.ex. stå med böjda knän, då kommer du åt lårens muskler. Provade den på Hälsomässan förra året och lovar att det känns! Sedan kan du stå i "plankan" med händerna på den, ja listan är oändlig. Vibrationerna tvingar kroppens muskler att jobba hårdare för att stabilisera dig, vilket också stärker dina inre muskler. Men som sagt, det är hård träning och handlar inte om att man bara står där och den gör jobbet åt dig.

Sök på google, kanske kan du hitta nåt bra program som visar hur du gör dem olika övningarna? Eller kanske kan du köpa en bok om just vibrationsträning? Lycka till!