Ni som äter mjölkfritt..

Hej!
Jag ahr en dotter som är mjölkallergisk och har således lagat mjölkfritt till familjen i ett par år.

Det finns många olika produkter som ersätter mjölk som andra tidigare har skrivit i tråden. Bröd innehåller sällan mjölk utan det är mer i vetebröd som mjölk förekommer.

Vegetabilist fett innehåller INTE mjölk. Det har inte hänt några sådana misstag på ca 10 år och ingen jag känner har råkat ut för det.

Mama scans köttbullar är mjölkfria och de flesta korvar som falukorv och vienerkorv är mjölkfria. Vi lagar mycket "ren" mat. Dvs kött och potatis osv. Om du inte tycker att såsen blir så god på havregrädde kan du ha lingosylt eller så till. Jag steker mjölkfria köttbullar eller gör kycklinggrytor med kokosmjölk. Det är lite meckigt i början men du kommer snart in i det.

Tänk på att du ska få i dig 1000 mg kalcium/dag. Det motsvara ca 1 liter mjölk. Köp kalciumtabletter utan d-vitamin på apoteket så du inte kalkar ur ditt skelett.

Om man har otur kan det ta ganska lång tid, upp till två veckor, för mjölkproteinet att försvinna ur ditt "system". Så jag hade inte chansat på att äta lite mjölk och sedan ge ersättning om du inte funderar på att sluta amma helt.