Mittval kvinna

Hejsan!
Jag har blivit rekommenderad att ta Mittval kvinna (vitaminer). Det finns ingen bipacksedel och det står inget i fass och naturligtvis glömde jag fråga på apoteket, men ska de tuggas eller sväljas? Jag har svårt att svälja, så jag tuggar/krossar helst om det går bra.
Det borde ju vara nån mer som tar dessa tabletter, som har bättre koll än jag