Sluta röka - abstinensen?

Ingen som slutat röka?

Det har gått bra hela vägen tills idag...
Har använt inhalatorn när det krisat, men jag har haft ett redigt humör kan jag lova
Men imorse fick vi veta att sambon skulle iväg under ett dygn, vilket gav mig ångest då jag hela tiden kunnat gå iväg när humöret vänt och lämnat barnen med honom.
Så vi kom överens om att jag får röka medans han är borta nu så barnen inte far illa över min abstinens. Hade det inte varit för att jag visat att jag faktiskt klarat av att hålla mig ifrån ciggen så pass bra medans han varit hemma så hade vi nog inte kunnat lösa det så. Men när han kommer hem imorron så är det tillbaka till inhalatorn igen. Dock så ska jag försöka låta bli paketet och bara använda inhalatorn. Men jag vet att det är lättare att göra imorron än ikväll, för av någon anledning har jag det så mycket tuffare på kvällarna än på dagarna

Där håller jag faktiskt inte med. De psykiska försvann för mig ganska fort, men begäret blev för högt så jag använder inhalatorn istället. Men jag använder den inte enl. instruktionerna utan tar bara några "puffar" när jag känner att det blir för mycket.

Jag behöver allt mindre för varje dag, vilket jag själv märkt, så det går åt rätt håll, det råder det ingen tvekan om.
Nackdelen är ju att jag inte gör det för min egen skull, utan för min familjs skull, så den 100%iga motivationen finns inte riktigt. Å när då den som håller pli på mig och tar hand om barnen då försvinner så får jag ångest.

Inhalatorn började jag med några timmar efter att jag skrev TS. Så att begäret blir längre det vet jag redan. Men vi insåg att det är bättre att jag tampas med rutinerna först och själva nikotinet i ett annat steg. För med inhalatorn så skadar jag åtminstone ingen annan. Detta var även det som min läkare ansåg vara för det bästa för att jag inte ska knäckas helt och hållet