behöver hjälp att tappa några kilon

Ha! Jag är också inne på det spåret.. Försöka komma i några märksjeans som ligger och samlar damm i garderoben dvs. Försöker med en kombination här:

+ cykla till och från högskolan och jobbet (8x2 km )

+ ca 4 träningspass i veckan. Typiskt 2 * 5km löpning och två pass styrketräning på gym.

Borde nog ändra maten också. Men pizza och öl är inte fel ibland, det bara är så