Kramp i benet, varför?

jag har till och ifrån kramp i benen, alltså utan att vara gravid och jag har fått rådet av min sjukgymnast att gå "på tå" ett par minuter varje dag och faktiskt så hjälper det mig

alltså mitt råd "gå på tå" är något man ska göra i förbyggande... t ex när du diskar, borstar tänderna...