Mindfulness
Jag försöker utöva mindfulness dagligen - har hjälpt mig något oerhört i min ångest, är i stort sett fri från den och min kropp verkar vara i bättre balans än någonsin.
Mindfulness gör underverk för kropp& själ.....10 min om dagen brukar jag göra.
Jag skulle vilja utbilda mig till MF-instruktör och sen hålla kurser men det verkar så dyrt.