Får inte sömn
Det där känner jag också igen! Det beror ju tyvärr ofta på stress och att man mår dåligt =( Det jag brukar försöka med är att gå upp och dricka något, att sitta uppe lite extra länge, att FÖRSÖKA sluta försöka somna och abra slappna av istället och känna att 'jag behöver inte somna, jag får mycket av att bara ligga och vila här', då kopplar man kanske bort och somanr fortare (?). Min man gör armhävningar när han inte kan sova.