5 dagars fasta?

Läste precis i en Paulun-bok att det inte är bra för kroppen med fasta, man bryter ned muskler och släpper loss gifter i blodet osv...
Så man renar tydligen inte utan snarare "skitar ner" i systemet.
Jag har själv funderat på en fastekur men har nu ändrat mig efter denna information.