• LillYmer

    Ni som ska ner i vikt, vad äter ni???

    Måste gå ner några kilo men vill inte äta pulver för jag tror inte på det i längden.

    Som det är nu så äter jag mest detta:

    Frukost:
    Lättfil med havrekuddar.
    Naturell yoghurt. Inget bröd, inget smör.

    Lunch:
    sallad med isberg, paprika, gurka, tonfisk/räkor, ett ägg, 1 tsk majonäs.
    Grönsakssoppa
    Lättfil + flingor (när det är varmt ute)
    Ugnsbakad Laxfile/kycklingfile med salt,  potatis, broccoli.

    Middag/kväll:
    Havregrynsgröt med lite mjölk, lingon, knäcke med naturell lättost.

    Mellanmål blir  ofta frukt, hela morötter osv.

    Är det nåt av detta som är absolut NONO för att gå ner i vikt? Gröt?

    Efterlyser mer tips för nyttig mat. Vill gå ner några kilo snabbt men EJ med LCHF!

  • Svar på tråden Ni som ska ner i vikt, vad äter ni???
  • LillYmer

    Å tack så mycket för svar!! Riktigt utförlig beskrivning.
    Det bästa är att man kan äta havregryn, jag skulle kunna leva på gröt =)

    Linser och kikärtor borde vara en bra proteinkälla istället för kött va?

    Är inte så mycket för kött (fisk och kyckling går bra) så en bra rätt borde kunna vara kyckling eller tonfisk med en sallad till, strö över frön och nötter samt en broccolikvist. ?

    Man ska alltså helst skippa ris och potatis? 

    Hur är det med matvete och bulgur? Jag älskar gryn=)

Svar på tråden Ni som ska ner i vikt, vad äter ni???