Se över vad du äter, hur mycket och hur ofta. Men som alltid; rör på dig och ät sunt 
Är själv 28 och har samma sak. Tränar en hel del både med hundarna och på gymmet och försöker äta så sunt jag kan. Byter ut läsk mot vatten och skippar alkoholen, dricker 2 glas vatten innan jag äter, använder mindre tallrikar vid måltid, etc, men så extremt behöver man ju inte ta det 
Skulle inte kunna leva utan potatis 
Kör hellre med mindre portioner, lite och ofta och sund mat
Loosade ju trots allt 32 kg förra året, och i slutet av augusti är min "vila" över för denna gång och det är dags att nöta maskiner på gymmet igen
Är ju även bra om man stärker ryggmuskulaturen så att man inte går som en "räka" sen