Få i sig järn utan järntabletter?

jordgubbar sa min bm!

jag har ingen aning vad jordgubbar innehåller förutom att dom är röda och riktigt goda... :) Det var ett tips jag fick från bm när jag hade sämre hb och dåligt järn i depåerna. Men eftersom jag tar sprutor och min kropp inte kan ta upp järnet varken i föda eller tabletter så har jag inte testat jordgubbar. Men det e bra att ni rättar mej så man inte slänger ut felaktiga tips... :)