Blödning efter träning?

Hej! Man kan inte framkalla ett MF, var på akuten idag pga blödningar (en efter innebandymatch och en efter en cykeltur..?). Jag såg ett levande foster men hade en blödning i livmodern, 50/50 chans. Men min läkare sa att jag inte kan göra nåt åt det. Om jag ligger still i två veckor så hjälper inte det, i mitt fall skulle jag bara tänka på att ex inte hoppa under träning men annars fick jag inga restriktioner och då har jag ändå en konstaterad blödning.

Jag har varit igenom en förlossning och vet hur viktigt det är att träna inför den, så tror det är bra men såklart va uppmärksam. Jag känner ju nu att jag inte vågar träna.... men det är för jag sett min blödning och hur stor den var och nära fostret...