BHJE

Äldre 1 Nov 20:08

946 svar

xtravaganza

Usch...här sitter en velpotta utan dess like! Har ju haft ett par dagar där jag mått riktigt kass med yrsel, hunger och det eviga frysandet. Idag har varit en något bättre dag då jag sluppit undan yrselattackerna men jag fryser nått sjukt mycket o redan 1-1,5 timme efter att jag 'skakat' är jag hungrig. Känns inget skoj alls detta, lutar åt att jag startar min upptrappning i morgon. Vet också att det inte är ett nederlag då jag sagt 1/12 från början eftersom jag trots allt är två veckor på 'övertid' - jag skulle ju trappat upp den 19:e efter mina 9 veckor på helfarten...men det känns ändå bläigt

BHJE

Äldre 1 Nov 20:09

#714

kmh:
Åh...vad skoj - dom är du snart i

BHJE

Äldre 2 Nov 00:02

#716

Muminlina skrev 2009-11-01 23:01:00 följande:

Mozilla: Vad jobbigt det låter! Men du har ju varit så duktig så kör halvfart ett tag, så kan du ju gå på helfart igen om du vill? Hoppas att du snart mår bättre iaf. Jag har verkligen haft en svacka nu, vi vägde oss på XV i måndags och då hade jag bara gått ner några hekto på en vecka. Jag hade dock inte tränat på nästan 2 v eftersom jag varit förkyld och sen fått bihålsinflammation. Tänkte att NU ska jag komma igång att träna men - jag kör omkull på cykeln i torsdags och fick hjärnskakning. Kan nog inte åka o träna imorgon heller MEN - jag vägde mig hemma idag, mitt på dagen - och jag har gått ner 15 kg sedan sista september! Jag blev jätteglad och har nu bestämt mig för att orka äta soppor till i februari! Ska skriva på avtalet nu i veckan, binder mig på ett år, testgruppen är nu över. Igår tog jag fram ett par jeans som jag inte kunnat ha på väldigt länge, de var nästan för stora, sånt är kul :)

Visst är det underbart när man kommer i kläder som man inte haft på länge! Jag fattar inte att jag redan nu har stl.42/M i kläder - det var den storleken jag satt att jag ville ha när jag gick i mål och till målvikten har jag (inte vägt mig sen i måndags) knappa 9kg kvar...helt sanslöst ju

Låter illa med hjärnskakning...ta hand om dig o skippa träningspass, gå istället lätta promenader. Vad sa läkaren om aktiviteter? Kram

BHJE

Äldre 2 Nov 11:55

#719

Så...då är min upptrappningsvecka påbörjad och wow vilken skillnad i kroppen efter bara ett mål Jag har gjort helt rätt som gått över på halvfarten o där finns ju inget som säger att man inte kan gå tillbaka till helfarten om man ser att detta inte funkar som man önskar. För första gången på nästan en vecka känner jag mig mätt o belåten

Zarah:
På hur lång/kort tid har du tappat dina 6kg utan att kroppsmåtten minskat? Kroppens omfång ska ju minska medans kilona minskar, annars är det kanske bara muskelmassa o inte fett du tappar. Tränar du nått?

BHJE

Äldre 2 Nov 12:04

#721

misslindis:
Det är ju smidigare o enklare med sopporna, behövs ingen planering. Fasar lite för morgondagen då den ska tillbringas på ett köpcentra med svägerskan och onsdagen som jag ska tillbringa i Lund med min bror. När man är iväg är det ju så enkelt med soppa men nu får man ha massa matsaker med sig *hmm*

BHJE

Äldre 2 Nov 12:16

#723

misslindis skrev 2009-11-02 12:11:31 följande:

Det är just det jag bävar inför...behöver verkligen sätta mig och fundera på vad man kan ha med sig när man är iväg så...eller vad man kan äta ute

När man väl trappat upp så blir det lättare att tex äta ute. Många resturanger har ju GI på sina menyer och halvfarten är ju väldigt lik GI. Men denna första vecka blir kämpig eftersom man måste ha maten med sig. Jag satt o läste i kursboken inatt när jag inte kunde somna pga hunger o stormandet ute. Det går enkelt för min sambo o klarar han det borde ju jag också fixa det och fixar jag det fixar alla det

BHJE

Äldre 2 Nov 12:18

#725

Känner också en liten rädsla inför tuggandet då jag inte varit sugen på nått under dessa 11 veckor. Har inte syndat en gång, inte smakat nått alls. Men med tuggandet kommer kanske det där suget och jag är så 'rädd' för att jag inte ska kunna stå emot

BHJE

Äldre 2 Nov 12:23

#726

Klunsen111 skrev 2009-11-02 12:17:06 följande:

Nu är jag sjuk!! i helgen har jag känt mig risig men jag trodde det berodde på helfarten. Igår var jag på Pliates och en timme efter det fick jag en fruktansvärd feberfrossa. Jag blev riktigt rädd. Jag åt faktiskt en banan och drack honungsmjöl för att kroppen skulle få energi att bekämpa febern. Idag är det bättre men jag är såå svag. Drack en varma koppen med äpple och kanel och en påse vaniljshake. Hoppas att det var ok för jag kände att jag var tvungen att få lite energi. Nu missar jag ju vägningen idag:(

Min coach sa att hälsan kommer först. Dvs är man sjuk ska man se till att kurera sig o inte stirra sig blind på sina soppor. Känner man att kroppen behöver nått mer så ska man lyssna till den och sen när man är frisk igen tar man nya tag. Dock ska man fundera på vad man sätter i sig under sin tillfälliga paus. Ketosfasen blir störd och har man otur får man börja om på ruta 1 igen men det är en smäll man får ta, som sagt...hälsan är viktigast. Håller detta i sig är mitt förslag att du skippar träningen o fokuserar på promenader eller helt håller upp med all motion utöver vardagsmotionen o låter kroppen vila.

BHJE

Äldre 2 Nov 14:03

#729

gumman grön skrev 2009-11-02 13:29:00 följande:

mozilla jag kommer ihåg piggheten efter första målet mat, härligt Det går mycket förkylningar och influenser nu, så ni gör rätt i att kurera er och kanske äta något extra om kroppen behöver det. Det viktigaste är ju att ni ska må bra Har själv börjat om halvfarten på nytt då jag inte fixat den i helgen. Har fått så jobbiga besvär med min mage, och då är det inte precis massa grönsaker man är sugen på, så helgen har väl inte gått bra alls ur matsynpunkt. Men har fått läkartid i morgon bitti, hoppas att det ger något.

Vad bra att du fått en tid hos läkare så man får kolla upp det ordentligt. Inget skoj alls när magen spökar. Min sambos mage har varit ur funktion i alla år jag känt honom men efter att vi startat denna resa mår han kanon i kistan...hoppas det håller i sig för honom. Han har också varit hos läkare men där är inget man kan göra. Hoppas du får bättre besked än så

Åt mitt ägg vid 11-tiden och nu var det dags för mellis. Känner ingen hunger alls men tog mig en soppa ändå. Kom precis på att jag inte fryser idag! Ljuvligt

BHJE

Äldre 2 Nov 14:09

#730

Zhara skrev 2009-11-02 13:55:21 följande:

Zarah:På hur lång/kort tid har du tappat dina 6kg utan att kroppsmåtten minskat? Kroppens omfång ska ju minska medans kilona minskar, annars är det kanske bara muskelmassa o inte fett du tappar. Tränar du nått?

Jag har gått 7 dgar så en vecka bara Jag promenerar varje dag (20-30min) och tränade förra veckan 2 tuffare kondtionspass o styrketräning. Jag mätte mig runt armarna och dom har blivit lite mindre men inte midjan eller höfterna. Däremot känns byxorna rymligare och jag får inga märken om jag sitter ner
[/citat]

Okej, men då är det ju helt okej...visste inte om det handlade om flera veckor, då borde måttbandet rört på sig en bra bit nämligen

xtravaganza

INNEHÅLL