xtravaganza

Jag har funderat på varför kvinnor och män äter samma mängd kalorier/antal påsar när man kör Xtravaganza? Borde vara lite olika beroende på hur lång man är eller så är ketosfasen samma för alla människor.

MissMarillion: Visst är det tråkigt att man missar saker. Har gjort det mesta som jag har haft inplanerat, men middagen på restaurang med kollegorna hoppade jag över.

Veckorna går snabbt! Jämför med hur lång tid det var sedan det var 1 oktober. Vi kommer klara de sista veckorna också. Fokusera på målbilden och träningen. Belöna dig med någonting för att du är och har varit så duktig.

Jag har 12 dagar kvar på helfart och vill klara 3,1 kg till. Sedan blir det halvfart 2,5 vecka och beroende på hur det har gått efter det så blir det antingen helfart igen eller fortsättning på halvfart.

Idag har vi köpt nya garderober till vår tvättstuga för att få iordning på vinterkläder och andra prylar. Ikväll skall det sorteras de prylar som finns där idag och imorgon blir det skruvande.

Jag vet inte varför de rekommenderar att man inte dricker light läsk, men en kollega som har diabetes har fått rekommendationen att inte dricka light läsk, medan jag vet andra med diabetes som dricker cola light. Kanske kroppen reagerar som att det är socker i även om det kemiskt inte är det? Jag har tidigare varit beroende av cola light/pepsi max och därför passade jag på att få bort det samtidigt som jag började på Xtravaganza. Innan fick jag huvudvärk om jag inte drack ett glas varje dag, men det är helt borta idag. När jag är klar kommer jag fortsätta att undvika light läsk och hellre ta ett litet glas med saft, vanlig läsk eller cider.

Millan: Fortsätt med sopporna som om inget hade hänt och bestäm dig hur du skall göra nästa gång det är fredagsgodis hemma. Vet inte hur detta påverkar ketonfasen, beror ju på hur mycket du åt. Om du har åkt ur ketonfasen tar det väl någon/några dagar tills du är tillbaka på samma nivå som innan. Men dåligt samvete gör ju inte att du kommer snabbare tillbaka till ketonfasen så hoppa över att ha det.

Vi diskuterade detta med frestelser för 2 gånger sig på xtravaganza och ett förslag som kom upp var att sedan när man går på halvfart/jämnvikt att ha ett angreppssätt och bestämma sig för vad som är ok. Jag kommer äta fredagsmys/lördagsgodis när jag är klar, men planen är att göra ett aktivt val och njuta över det som ändå äter. Innan har jag ätit alldeles för mycket och levt efter devisen allt eller inget och om jag ätit lite kan jag ju lika gärna äta lite till eftersom dagen ändå är "förstörd".

Grattis till ett jättebra resultat också! Hur länge skall du köra helfart?

Jag hoppas att jag är färdig till jul, annars kommer jag trappa upp för att sedan gå tillbaka igen. Min syster skojar och säger att jag kommer bli billig i drift, 1 köttbulle, 1 prinskorv, 1 ägghalva, 1 skiva lax & lite skinka och sedan är väl "knytnäven" full Jag tycker att du bara skall bestämma dig för vad som känns bäst för dig och det viktiga att du är nöjd med valet.

Här hemma har jag försökt smygändra fredagsmyset, istället för godis varje vecka har vi bakat tillsammans (jag har inte ätit) eller kompletterat med grönsaksstavar. Vill ju inte att barnen är där jag har varit om 30 år.

Det känns fantastiskt med de resultaten man får, mindre än 8 kg kvar till målvikt och vissa gånger ställer jag mig på vågen 2 ggr för det känns omöjligt att jag väger så här lite. +30 kg har jag vägt som mest utan att vara gravid.

Ett tips är att ta foto, inte jätteroligt nu i början, men efteråt för att se skillnaden. Xtravaganzakollaget sitter på kylskåpsdörren och skillnaden mot innan är att jag fokuserar på vart jag skall istället för vart jag varit.

Välkommen alla nya på tråden!

Idag har jag testat att smaksätta vaniljen med lite kanel och kardemumma. Smakade jättegott och gjorde att jag kunde njuta av min "efterrätt" när resten av gästerna åt äpplepaj med vaniljsås.

Annars har jag varit på riktigt dåligt humör idag. För mycket att hinna med och samtidigt barnen som plockar fram när jag försöker plocka undan. Sedan har jag blivit ganska ljudkänslig och här hemma är det en ständig ljudmatta.

Det skall bli skönt att få gå på halvfart några veckor och att det bara är 11 dagar kvar till dess. Inte så mycket för maten utan för att jag hoppas jag får tillbaka orken ordentligt. Just nu är det varannan dag ok och varannan där jag är rejält trött, men vet ju inte hur jag hade mått om jag ätit istället så jag fortsätter på helfart.

Har ni märkt att ni tycker om att lukta på mat? Familjen åt thaimat och jag kan njuta av maten bara genom att lukta på den. Första veckan var jag tvungen att gå från bordet för att inte bli för sugen.

Jag är duktig på att gå ner i vikt, men dålig på att ligga still och tyvärr tidigare duktig på att gå upp i vikt. Jag blir ibland så trött på att höra alla (oftast normalviktiga) som påpekar att många går upp i vikt efter att ätit soppor (och jag som trodde att sopporna ändrade mina gener så att jag är smal resten av livet och ändå kan äta som innan ). När jag var på föreläsning med Blossom Taitom pratade hon om att leva sin topphälsa vilket betydde att man lever som om man redan har den vikt, styrka, uthållighet mm som man vill ha och därför gör rätt val som passar en person med topphälsa. Jag tror därför det är lättare att hålla vikten på målvikten eftersom man också har möjlighet att lättare träna och det blir en mer positiv uppgift.

Hos oss fortsätter programmet ett helt år med lifetime gruppträffar och sedan vet jag inte vad det kostar att fortsätta på lifetime ytterligare 1 år eller om man kan boka in en personlig tränare då och då och bestämma innan att man väger sig då så att man inte slipper undan. Jag har också tänkt köpa en belöning till mig själv när jag har klarat 10 veckor och 6 månader på målvikt.

Lesarah: Jag har en planering och försöker komma iväg på de pass som jag tycker är roligast, men ibland stökar familjen till det så att det blir på ett annat sätt. Kvällen då det är Xtravaganza träff har jag tränat de flesta gånger, eftersom då är jag ju ändå där.

Mozilla: Kul med kort på hela gruppen, det har inte vi gjort. Däremot tar jag kort hemma var 5:e kg.
Igår var jag på Xtravaganza träff alla utom en till och jag går på halvfart nu, sedan var vi bara ungefär halva gruppen där. Testade pilates efteråt, var inte så svettigt, men kände ändå att man jobbade hela tiden och många av övningarna klarade jag inte mer än på första el. andra nivån.

Grattis Mozilla, vad duktig du är, har du tänkt på att de flesta kläder i vanliga butiker finns i storlek 42?

Gumman Grön: Min mage har också blivit mycket bättre, lite skrynklig under naveln, men om jag har lite högre bikinibyxor så kommer jag t o m ha bikini, vilket jag inte har haft sedan E föddes för 2 år sedan.

Börjar känna mig riktigt smal, det är så himla härligt. Var på pilates i går och i en övning skulle man sträcka ut armen åt sidan och följa handen med blicken och jag kände oj en smal arm, ungefär som att den inte var min och satt fast på mig.

Lycka till alla nya, det blir lättare efter några dagar om ni tycker det är kämpigt och om det redan nu går bra njut, ni kommer fixa det här. Jag trodde inte att det var fysiskt möjligt för mig att gå ner så här mycket fastän jag har läst om många andra som lyckats.