xtravaganza

Åh! Jag kunde inte låta bli vågen idag, sa till sambon att om jag stod still eller låg på + skulle vi hemlighålla det...haha...men det visade sig att jag gått ner 1,35kg (om vi nu ska vara petiga på hekton *fniss*) så jag är helnöjd

Det där med huden...jag började träna i samma vecka som jag startade med sopporna, tränar på gymmet 3 dagar i veckan, ca 1,5-2 timmar åt gången. Utöver detta går jag varje dag utom lördagen, det är en slappedag. Jag hade från start 28kg att tappa och var också orolig för hur det skulle o kommer att bli. Har gått ner 11.85 kg sen start för 6 veckor sen. Kanske inte så mycket så det påverkar huden?

Vad jobbigt för dig maleo! Hoppas du klarar av att kämpa vidare, tänker på dig. Kram

Ang resultattråden - när man ska ange hel/halvfarten...är det tänkt antal veckor som man ska köra allt som allt eller så många veckor man hittills har kört?

MissB:
Man har inte rekommenderat oss heller att göra en hälsokoll utan sagt att man kan köra på så länge som allt flyter på o man mår bra. Dom är dock duktiga o noga på att kolla upp så att alla mår bra och att det är viktigt att man lyssnar till sin egen kropp. Hos oss säger man att kroppen säger ifrån när det är dags att börja äta, att det är väldigt individuellt o att det ibland är så att man inte kan fullfölja de veckor man planerat o då är det viktigt att man inte kämpar vidare utan att man börjar äta. Sen kan man kanske hoppa på sopporna igen längre fram. Likadant är det om det är tvärtom...dvs att när ens veckor på helfart är slut så kan man förlänga o fortsätta. LYSSNA TILL KROPPEN...det är A o O

Sparrissoppan blir suverän med vitpeppar o lite lökpulver

Gumman grön & misslindis:
Det är helt okej att byta ut ett mål mot soppa men helst inte de lagade målen sa man till min sambo. Ett tips på det där med att läsa innehållsförteckning är att läsa boken "Den hemlige kocken" - man får lära sig en faslig massa om mat o produkter som man ska undvika rent allmänt. Jag har denna samt (minst) två veckor till på helfarten o jag har snart läst klart boken o den är väldigt läsvärd o en riktig väckarklocka

gumman grön:
Efter att ha läst den boken så förstår jag varför viktväktarna inte funkade på mig.

misslindis:
Har ni vågrestriktioner?? Vi får väga oss hur vi vill men man rekommenderar att man gör det max 1 gång i veckan o samma veckodag; smidigast på deras våg i samband med gruppmöte. Den enda restriktionen vi har är ingen vägning alls under upptrappningsveckan.

Men när ni pratar om att väga...menar ni vanlig personvåg eller den där tanitavågen?
På 'mitt' viktcenter ställer man fram sin personvåg o sen väger man sig om man vill. Tanitavågen gör man på inskrivningen och sen när man ska börja äta igen.

Muminlina:
Jag tyckte också att det var hutlösa priser i början men när man sen räknar på vad man annars lagt på mat, godis o annat onyttigt i månaden samt lagt till ett gymkort blev det här helt plötsligt attans så billigt även om det fortfarande är mycket pengar...såklart. Jag har länge sagt att jag skulle börja träna men aldrig kommit till skott. Nu är träningen inbakad i mitt pris så det är perfekt för mig

Jag har testat det mesta o det mest dyra var viktväktarna! Gick där i nästan två år, vägning varje onsdag á 90kr och jag tappade knappt 15kg hur jag än åt, tränade, svalt osv - totalt utkastad tid o pengar. Har aldrig mått så kass o känt mig så misslyckad som då. Nu när jag gjort 5 hela veckor på halvfart hade jag tappat nästan 12 kg så för mig är detta värt varenda krona

På HELfart skulle det såklart vara