Laxfjäril i ugn?

Jag har försökt hittat recept på hur länge man ska ha laxfjäril i ugn, men oftast är dom tinade på recepten. I detta fall så är den fryst, och jag ska endast ha en laxbit in i ugnen, inge mer (tillbehör alltså). Lägger man den på folie då? Hur länge ska den stå inne? Hur många grader? Vart i ugnen?