Varför får jag blåmärken så lätt?

Undrar jag med. Både jag och min mamma får blåmärken konstant och av allting känns det som.

Ja å inte vidare snyggt är det.... mina ben är alltid helt blåfäckiga :(

någon sa till mig att det kan vara brist på D vitamin! Man kan få en spruta för sådant tydligen.

D-vitamin? I vad finns det D-vitaminer? *korkad*
Hallonmun, nej så fult det är att alltid ha en stor blaffa nånstans. Ser ju fasiken ut som en misshandlad kvinna!

Läste här inne på FL någonstans om en tjej som lätt fick blåmärken när hon var gravid. Kanske hennes kropp hade svårt att ta upp d-vitamin då?

D-vitamin finns det framförallt i solens strålar. Så att vara ute mycket på sommaren är ju bra. Sola alltså. Annars känner jag bara till att mjölk innehåller d-vitamin. Du kan ju ta din barns AD-droppar. (Haha!)

Vi ger inte ad-droppar längre då hon är 2,7 år. Solen, jag solar som tusan om somrarna så det kan jag inte göra mer. Mjölk dricker jag också. Säkert mer än vad en människa över 30 år behöver.

ingen aning!hittade detta på wikipedia

Vitamin D3 bildas från kolesterol i huden när den utsätts för solljus, särskilt UV-strålning, men kan även fås med maten. Naturliga källor är bland annat fiskleverolja, fet fisk, lever, äggula och mejeriprodukter.

Eftersom D-vitamin är fettlösligt försvinner det i lättmjölk och mellanmjölk, där det mesta av grädden tagits bort. Dessa mjölkslag berikas därför med D-vitamin vid mejerihanteringen. Samma motiv gäller för D-vitaminberikning av margarin, som ju i matlagningen ersätter det smör, som annars skulle ge tillskott av det D-vitamin som smör naturligen innehåller.

Vitamin D2 kan endast fås via maten, och då främst från grönsaker.

Rekommenderat dagligt intag (RDI): 5-10 μg. Se vidare RDI-tabell.

Ibland anges RDI i Internationella enheter (IE). Omräkningstal mellan IE och vikt är olika för varje slag av vitamin. För D-vitamin gäller: [1]

1 µg = 40 IE
1 IE = 0,025 µg

men som sagt det var en kollega till mig som sa att man får lättare blåmärken pga av brist på d vitamin men jag vet inte alls om detta är sant

SuzR, wow, det var information det! Tack

älskar wikipedia:)