Jag undrar om nån här är med i Viktklubb & kan redogöra för hur det funkar ?
Jag äter LCHF idag, men det verakr inte passa min mage längre 
Så jag vill gärna veta hur upplägget är på Viktklubb, äter man bröd, pasta, potatis osv. Smör på mackan, Fil.. ja ni förstår min fråga ?
Tacksam för alla svar !!
Jag e me i vk å detta e andra gången. Första gången gick jag ner från drygt 70 kg ner till 57 kg, de va under 2006. Nu e jag me igen för jag vill bli av 5 kg efter graviditeten, har gått ner drygt 1 kg. Fuska en del i helgen, orka inte fylla i dagboken å så + att jag åt hemmagjord pizza. Hade då före helgen gått ner 6 hg, men tror jag gick upp 3-4 hg igen under helgen kanske. De e lite tuffare å de går saktare att gå ner denna gången, men de e nog för att jag redan e normalviktig.
Mamma Cia skrev 2009-10-13 13:04:40 följande:
Men grovbröd ??
Tror det är rätt så mycket i sånt bröd med, för innehåller det t.ex nötter så blir det nog extra onyttigt, då nötter innehåller mycket kcal.
Dock lite osäker på hur mycket, för man står sig ju visserligen längre på sånt bröd än vanligt.
Men sen är det ju också olika, jag t.ex kräver att få äta ganska ofta, för jag klarar mig inte utan mat speciellt länge, så jag jagade ofta efter så kalorisnål mat som möjligt.
Jag har varit med i VK sen i juni, har gått ner nästan 20 kilo nu. Det går sakta men säkert och jag har lärt mig mycket om mitt matintag! Jag äter precis vad jag vill, men i måttliga mängder. Jag har aldrig fuskat och aldrig struntat i att fylla i en dag (förutom igår, för jag hade magsjuka söndag-måndag, så kaloriintaget låg på cirka 300 totalt..). Det viktiga är att man är noga med att väga maten och att alltid fylla i precis allt man stoppar i munnen, även om jag provsmakar maten vid tillagning så fyller jag i det. Är man inte disciplinerad och noggrann är det svårt att gå ner med vilken metod som helst.
Hur äter ni när ni äter ? Är det som tallriksmodellen ? Är det Fullkornspasta o bönor 6 sånt ?
Äter ni sås ?
Så man kan äta enl. GP med viktklubb oxå då ?
Ja nu har jag & en kompis iaf. bestämt att vi ska gå med i Viktklubb. Så på måndag börjar vår resa !
Va kul, lycka till!
Tack !
Vad har ni för smeknamn på Viktklubb så jag kan få lite inspiration
Försvann alla ??
Har bara läst TS. Det jag tyckte var bra var att man kunde äta ALLT. Bara man var ordentlig och skrev upp i dagboken och inte överskred den dagliga kaloriransonen. Jag började gå ner när jag fick svart på vitt att jag smååt en hel del. Det var tack vare Viktklubb.
Det är egentligen superlätt att gå ner i vikt. Man måste äta mindre än man gör av med. Det är suget i magen (och hjärnan) som är det svåra.
Ja jag har bara skrivit in 2 dagar nu, men visst ser jag direkt att man stoppar i sig för mycket 
Hur länge har du varit med ?
Jag var med för flera år sedan. Alldeles i början när det var nytt. Nu behövs det inte längre för jag håller min vikt och skulle det sticka iväg på vågen (jag väger mig rätt ofta) så drar jag in på kalorierna tills jag är tillbaka på rätt vikt igen. Det är inte så svårt om man inte låter det gå för långt.
Just nu ammar jag och då äter jag en hel del mer vanligt så det blir en liten utmaning att gå tillbaka till normala portioner igen. Fråga gärna om du undrar något mer.