GI Del2

Heh hej!
en till GI:are här!
Har hållt på sedan i början av september nu och har lyckts gå ner 4,2 kg hitills. Har tappat 9 cm runt magen, 12 cm runt byst och 8 cm i midjan. Känns kanonbra då jag aldrig lyckats tappa i vikt alls förut! (kanske inte försökt helhjärtat heller)
GI är verkligen metoden för mig! trivs kanonbra! Sen önskar man såklart att det kunde gå lite fortare med kilona men men...
Har ett delmål på 10 kilo till att börja med...men behöver väl gå ner 20-30 kg totalt ungefär....(hua vad det låter mycket)...men så är det väl när man samlat på sig för många kilon under åren och dessutom fått barn för ett år sedan...
Jag är gärna med och peppar och tar emot pepp i denna tråden. Och att tipsa om lite god mat och så är ju inte fel! inspiration behöver man gärna då det gäller maten!?

Här är två bloggar om GI där man kan få tips, inspiration, recept och information om GI

www.giblogg.se

gi-viktblogg.com/

Kesoplättar:

Ingredienser
2 st ägg
1 liten burk keso
3 msk dinkelmjöl ( skulle säga tt mna med fördel kan göra lite tjockare smet!)
lite salt

Ev smakhöjare som:
- Rivet äpple & kanel
- Blåbär
- Hallon
- Vispad grädde

Gör så här:

1. Häll upp keson i en liten bunke, ta en gaffel och tryck/mosa dem lite. Gör inget om det fortfarande är klumpar, men bör finputsas lite! Blanda sedan ner ägg, mjöl och lite salt. Vispa ihop smeten.

2. Blanda ner eventuella ?smakvariationer?. Elle ha bär och grädde vid sidan om.

3. Ha lite smör i botten på en stekpanna och häll upp två lagom stora plättar, värm dem försiktigt (inte för hög värme). Tänk på dem som små omeletter när du lagar dem, annars blir de som mina första.. trasiga och kladdiga (inte så lätta att vända i helt skick).

4. Vispa iordning lite grädde som tillbehör (om du vill ha det, smaksak). När plättarna sedan är färdiggräddade - Lägg upp dem på två tallrikar och klicka på lite grädde och bär, ät och njut!

Antal portioner: 2 (frukost - skulle nog säga 1 om det var lunch)

Fazers Rågkusar är godkännt GI bröd läste jag på nån GI expert sida...det är bara råg i det brödet...inget vete!

Detta receptet provade jag efter att jag hittat det i tidningsbilagan GI Hälsa....kanongott!!!!! klart värt att testa tycker jag! och ett glas vin till

www.alltommat.se/recept/festgrat%C3%A4ng-med-kyckling-och-kassler-8316

Jag brukar äta brieost och päron på helgen när jag vill gotta mig....mums med brieost!
Ät du det till mellanmål!!

Grattis till alla som lyckats minska på kilona!!!

Jag har varit och hälsat på mina föräldrar i två veckor så jag har inte haft nån vägning då. Får se på måndag om jag lyckats tappa nåt. Albin fyllde 1 år precis dagen innan vi åkte så vi hade ju kalas för hela släkten när vi var där så det blev en del fusk med tårta och så...
så förväntningarna är inte alltför stora inför vägningen...men men...man inte skippa livets goda för resten av livet...man måste få unna sig!

Vad säger ni om 23 sidor GI recept!? Här hittar man mycket smått och gott! Har hittat lite smarriga recept jag tänkt testa ihelgen

www.tasteline.com/Recept/Smalt-och-GI/GI/

Ha en mysig helg nu tjejer! Jag ska nu bege mig iväg och inhandla tapeter och färg...ska grejjas i nya lägenheten i helgen!

www.glassrecept.se/recept/yoghurtglass

Här kanske man kan hitta nåt recept??

6 kilo minus på vågen idag, sen 7 september....är nöjd...en bit påväg i alla fall! 10 cm runt magen, 10 cm i midjan, 3,5 cm runt överarmen, 13 cm runt byst och 5 cm runt lår.