Järnrikt!

Jag vill bara tipsa om lite järnrika frukter och grönsaker. Det pratas om jordgubbar och broccoli t.ex. men det finns mycket bättre alternativ!!!
Jag blir skitkass i magen av järntabletter. Finns det fler som jag, så kommer här lite tips:
Carambola, torkade dadlar, passionsfrukt, pepino och physalis. Dessa innehåller 1 mg eller mer per 100 g ätlig del FÄRSK frukt.
Bönor, fänkål, jordärtskocka, mangold, persilja, spenat, svartrot och vitlök. Dessa innehåller 1,9 mg eller mer per 100 g ätlig del FÄRSKA grönsaker.
I konserverat tillstånd kan det säkert skilja sig...

/Jelena