Tungt att andas, hjälp
Stress, ångest eller för lite sömn. Jag får också panikångest ibland och jag har inga problem. Inte deprimerad eller något sådant. Det kan komma när jag har varit nervös inför saker eller efter att något jobbigt är avklarat (tex tentor). Det kommer alltid efter, när stressen har lagt sig och man pustar ut. Sträck på dig ordentligt eller försök att ha armarna högt upp när du ligger på rygg, då får lungorna mer plats. Du kan även dra upp axlarna så högt det går när du sakta andas in, andas sedan ut snabbt och sänk axlarna i takt med det.