gå ner i vikt ???

Nu har jag gatt ner 14,1 kg. Sahar gjorde jag, 2 veckor helt utan socker, varken i mat eller godis, dricka, las forpckningar. sedan bestamde jag mig for att inget socker i veckorna utan bara pa helgen. 14,1 kg pa 3 manader, inte mycket traning, stadat och ut och gatt nagra ganger i veckan.

Jag at det mesta, dock bara kolhydrater pa dagen, frukost och lunch. Till middag kott med nagon sallad. hemma gjord pizzasallad e bade gott och nyttigt

kolhydrate e pasta, ris, potatis. ar 22 ar vager just nu 67 kg och ar 155 cm