Ja usch nu är jag trött på att vara fet..
men faktum är att jag jobbar nästan varje dag och sitter still i 9 timmar,
så jag rör mig knappt..
jag har hört att man ska gå ner i vikt av att äta kål ??
någon som vet ??
Kanske man kan göra hemmagjord pizza sallad, eller är det fett ???
Nu har jag gatt ner 14,1 kg. Sahar gjorde jag, 2 veckor helt utan socker, varken i mat eller godis, dricka, las forpckningar. sedan bestamde jag mig for att inget socker i veckorna utan bara pa helgen. 14,1 kg pa 3 manader, inte mycket traning, stadat och ut och gatt nagra ganger i veckan.
Oj, hur skulle man klara sig utan socker ? är ju socker i allt ;P
Och sen är ju jag sockerberoende..
Kan du ge förslag på vad du åt ?
Jag tänkte försöka köra med att äta hemgjord pizza sallad, är ju kål
olja och svartpeppar, och italiensk dressing..
och sen bara äta kött, fisk, kyckling korv osv inge pasta.. tror ni ??
Jag at det mesta, dock bara kolhydrater pa dagen, frukost och lunch. Till middag kott med nagon sallad. hemma gjord pizzasallad e bade gott och nyttigt
Är du sockerberoende så är det nog prio nr ett att skippa sockret! Är väl mest det som gör dig tjock då?
Korven bör du också skippa. Kyckling och fisk är bra. Färska grönsaker. Skippa vitt bröd och pasta.
Men jag är också tjock numera, så vad vet jag:) Men lycka till!
kolhydrader är det pasta potatis ris osv ??
jag har ju noll koll..
har bytt kvällsmackan mot en frukt ialla fall,..
får jag fråga vad ni väger ? ålder ? längd ??
Ja, kolhydrater är pasta, potatis, ris, bröd. Snabba kolhydrater (de mest onödiga) är de i socker bl a.
Vill tyvärr inte svara vad jag väger då jag inte är anonym. Är väldigt känsligt för mig då jag haft ätstörningar, men är iaf enligt BMI-koll överviktig och vet med säkerhet att det inte är muskler som väger.
kolhydrate e pasta, ris, potatis. ar 22 ar vager just nu 67 kg och ar 155 cm