ständig smärta under skulderbladet

Det är ett muskelfäste som sitter där, som kan bli inflammerat. Jag hade det får några år sen (inte i samband med graviditet), det var jättejobbigt och höll i sig länge. För mig tror jag det berodde på att jag satt fel och länge vid datorn, men det kan säkert komma av att man bär mycket också...

En stretchövning som jag tycker är bra för ryggen är om man böjer sig framåt, korsar armarna och tar tag bakom knäna (vänster hand bakom höger knä osv). Sen skjuter man rygg. Då känner man hur det sträcker i ryggen. Men är det en inflammation tror jag att man ska försöka vara i stillhet tills den lagt sig.