Hur gjorde ni för att rasa i vikt snabbt?

Träna och skippa onyttigheter. Vad annars?

Det går tillräckligt fort för att betraktas som en hälsosam viktnedgång. Möjligtvis kan du variera träningen och trappa upp när det blir för "lätt".

Men gör så att du tar kontakt med en personlig tränare/rådgivare som finns på de flesta gym och träningställen och be honom eller henne att sätta ihop ett varierande träningsprogram för dig.
Jag vet ju inte hur mycket du väger nu, men om du bara vill gå ner 7 kg så gissar jag på att du inte kan vara speciellt överviktig. Därför är det också svårare för dig att tappa kilon lika snabbt som för tex någon med en 40 kg-os övervikt. Försök att hitta en rolig träningsform du trivs med och som du kan fortsätta med även efter att du nått din trivselvikt. Träning är ett jättebra sätt att få en stund för dig själv och en viktig del i ett hälsosamt liv.

Ok, du kan ju minska matportionerna. Ta endast lite av pasta, potatis och liknande och ersätt med grönsaker. Drick vatten istället för andra drycker. Jag tycker fortfarande dock att du borde ta hjälp av en gyminstruktör. De är ju där för din skull och har säkert en massa bra tips.
Beroendes på anlag är det också olika svårt att få bort fett från olika delar av kroppen. Även om dina nyckelben börjar stå ut, så kan du fortfarande ha bilringar och liknande. Tänk på att vid snabb viktnedgång så är det hos många överkroppen (bröst, hals, axlar, kinder) som drabbas först. För snabb viktnedgång kan också resultera i att huden inte hänger med och blir hängig. Men detta känner du nog till redan.
Lycka till och sköt om dig, så ska det nog gå bra!