LCHF

Jahopp denna dieten har jag inte testat ännu och den verkar klart uppskattad och det verkar som man slipper gå hungrig så man kanske skulle testa.

Är det egentligen "bara" att ta bort så mkt av kolhydraterna som möjligt? (typ bröd, potatis, pasta och ris) och äta fett och protein istället??

Har försökt att googla men hittar inget vettigt där det verkligen beskrivs vad och hur man gör.

Tilläggs fråga:
kommer man inte upp i väldigt många kcal om dagen då man mest äter fett?
Eller är det inget att bry sig om i denna dieten?

Ny här

Och imorgon börjar jag mitt nya liv och lever efter lchf.
Har gått på svält diet i två veckor men det håller inte att va hungrig hela tiden.
Så nu tänkte jag att jag skulle testa detta istället.
Det som hållt mig tillbax har varit att det inte funnits några mackor. Men efter att i veckan läst om nötbröd och oopsis så tänkte jag köra.

Nötbrödet är klart och ligger på kylning och 6 st oopsis ligger i ugnen (de ser häligt höga och goda ut)

Hoppas på att detta skall vara nått för mig så att jag kan gå ner de kg som jag känner att jag behöver bli av med.

Första dagen idag och jag undrar om någon kan koll vad jag ätit och söga bu eller bä om det?

6,30: 1 kvarts bit nötbröd
9,00: 2 oopsis med ost och gurka, 2 dl grekiskyoghurt med ett par hallon
12,00: Korvstroganoff (kycklingkorv) 4 rullar ost, 1ägg
15,30: 1/2 oopsi med philadelphia ost
18,00: 2 nöt/kruskakil pannkakor med grädde, ca 50g koktskinka. Provsmakat på morgondagens mat (blomkålmos och bratwurst)

Hur ser det ut????

Huvudvärk och fruktansvärt ont i magen och bara dag två.
Svullen och mådde mkt bättre på kaloriräknar kost.
Kanske skall kännas så??
Men det känns inte alls bra.

Jag ahr förskt att äta efter vad jag skall, missade dock igår att bönor inte var helt ok men det handlade om ca 0,5 dl så det var inga mängder.

Hungrig är jag oxå hela tiden, men jag hänger i.

Nej jag har förstått det men ingen höjdare med huvudvärk och sådana magsmärtor att man inte kan arbeta....men jag hoppas att det är värt det.

Hungrig hela tiden och ganska sötsugen.

Då ska vi se, idag har jag ätit:

07,00: Yoghurt, turkisk med ett par hallon
09,00: 1 nötpanka med grädde
          1 oopsi med ost och gurka
12,00: Bratwurst med blomkålsmos (grädde och smör)
          1 Nötpannkaka med grädde
16,00: Lite rökt makrill, någon skiva skinka, yoghurt (lätt mild, som var kvar) med     lite kokos i.
19,00: Skinkrullar med brieost i, makrill
22,00: Turkisk yoghurt med grädde

Fortfarande sugen på nått.....

Usch det låter inget vidare men änså länge härdar jag ut, mkt roligare att äta än att göra som jag gjort några veckor innan.

Yoghurt äter jag varje dag, älskar den turkiska med grädde i
Men skall testa att ta i linfrön, eller kanske ännu bättre med rena linfrön som legat i vatten övernatten så att det braiga slemmet bildats??

Skall kolla efter kokosfett och magnesium tabletter på hälsokosten imorgon, kanske kan hjälpa till.