LCHF

Fan man måste juh få in datum på nå vänster å.

VIKTLISTA VECKA 1

Namn                   Vikt          +/-         Totalt             Antal veckor
sara1981              90,3          0              0                      0
zaarah                 83,5          0              0                      0

Ja ha dock kört sen i augusti men de är juh en ny lista å ja orkar inte räkna hur många veckor så nu känns de som att man börjar om igen, en nystart :D De låter bättre. 
SÅ kanske man är mer peppad å köra stenhårt :D

Ja mådde dåligt ungefär en vecka, sen gick de över.

Yes här ha man hunni me frukost :D Ja brukar inte äta frukost direkt ja vaknar, börjar dagen me några koppar kaffe, sen eter nån timme blir de frukost :D
Sen ha ja nån gång ätit typ 2 finncrisp me smör å ost  på ti frukost. Å no ha ja då gått ner iaf, kommer inte ihåg hur mkt kolhydrater de är i dom.

Ja åt oxå ganska mkt i början nu äter ja mkt mindre.
Måste fråga.

Ha ni sattt upp del mål ? Ja ha gjort de, å sen ha min käre sambo lovat mej en belöning varje gång ja når ett del mål :D Känns skönt måste ja säga. Känner man sig grymt peppad iaf, å han har inte sagt va de är för belöning :D

Joo, de oxå. Är de bara jag ?? Men tycker som att mättnadskänslan blir annorlunda me lchf. Ha inte tänkt på det förut, förrän ja fuskat nu kring jul. å ja kände mej mer svullen å illamående  än mätt när ja åt kolhydrater.

Ja ha 5 kg mellan mina delmål, men däremot ha ja inget slutmål.
Tänkte ja skulle se var ja trivs me för vikt. Än så länge vet ja iaf att ja ska ner ti 75 kg, sen eftter de så ha ja ingen aning.

Ja längtar till måndag nu så ja kan väga mej :D Vet iofs att de säkert bara är vätskan som försvinner nu, men men.
Kan säga att de är grymt skönt när magen är bättre nu, den ha inte varit speciellt bra under jul å nyår då ja ha ätit en massa kolhydrater. Usch usch.
De är stenhårt som gäller :D Eller jaah kanske inte stenhårt men nästan :p

Ja hade en massa besvär i början. Ja va yr å de krampa i vaderna på kvällarna, huvudvärk, m.m. Usch de va jobbigt.

Lchfrecept.com tycker de finns en hel massa goda recept där :D Brukar ofta va där å kolla :D

Faaaan,. nu vart de fel, ja skulle ändra ti vecka 2 där.

Nu har ja ändrat till viktlista vecka 2, för att ja ändrade vägningsdag från måndag till lördag. Så nu vet ni.

Ja ha gjort oopsies, tycker dom är grymt goda. Ja gjorde en köttbullsmacka av de, lite majonäs, köttbullar, gurka å soltorkade tomater :D Sen ha ja ätit dom me bara smör å ost på oxå.
Jätte lätta å göra dessutom :D

Mjoo, de kan dom göra. De ha ja inte testat, ska göra de nästa gång ja ska steka hamburgare :D

Du har itne kollat på typ lchfrecept.com om de finns recept på nått annat bröd man kan ha??

Hur får ja malet sesamfrön eller mandel, när ja inte har en matberedare?? Skulle så gärna vilja testa nått lchf bröd.

Finns de å köpa färdigmalet i affärer??

Nää, ja har ingen sån. Har aldrig behövt en sån så ja ha inte tänkt så mkt på den, men nu borde man inhandla en.

Ja måste bara Har vägningsdag lördagar nu, men ja vgäde mej i morse hur som helst :p Men nu ha ja sammanlagt gått ner 10 kg. Började me Lchf i augusti typ, å ja ha fuskat i massor, men nu är de slut på de iaf
Va glad ja är nu.
De gjorde hela min dag å ställa sig på vågen .