LCHF

Går man inte ner om man äter för LITE fett? Jag har ju te.x vatten i min omelett & inte grädde. Kan man ersätta smör med majonäs (där det passar så klart:)

Är fortfarande inne i GI tänket. Där ska man ju äta lätta mejeriprodukter. Har jättesvårt att veta vad jag ska äta,  är dessutom vegeterian.

Till frukost åt jag ett kokot ägg, en avokado & lite ost. Är det bra?

Till lunch blir det Coleslaw & quorn (lite fett & lite kolhydrater). Räcker det?

Till middag brukar jag äta omelett (på vatten) med ex. mozarella/feta, oliver & soltorkadetomater.

Har läst på diverse sidor, men har svårt att veta hur en regelrätt matsedelser ut. Hur vet man att man inte får i sig mer än 20 kolhydrater/dag? Måste  man väga det man  äter & sedan räkna ut?

Många frågor, jag vet

Insåg precis att det nog inte är så bra att äta soltorkade tomater i olja :(

Kan man bre gubbröra på omelett eller blir det "ägg på ägg"?

Är kålpudding bra LCHF mat? Känns så sjukt när man läser inläggen.....ös på med fett, en rejäl klick smör, äkta majonäs, äkta grädda....är det verkligen så bra Jag äter dock alldeles för lite fett. Får för mig att jag inte går ner i vikt då. Men det är ju det som är hela grejen.

Har faktiskt gått ner nästan 4 kg. på inte ens 2 veckor

Är det ngn som har ett bra recept på Falsk fläskfilé?

Jag har ätit kålgott.....mums. Ikväll lchf ris a´la malta. Imorgon blir det falsk fläskfilé med beasås & grekisk sallad.

Är det ngn som vet hur mycket kolhydrater det är i avokado? Jag äter typ 3/dag! Är det bara jag som har MÅNGA kilo att gå ner? Typ 25 :) Gick ner 23 kg. med Cambridge, men gick upp under grav. Och de kilo sitter som berget!

Räknar ni kolhydrater? Väger ni allt?

Ni som blandar turkosk youghurt med grädde. Vispar ni grädden först? vad brukar ni smaksätta med? Kvällssuget är hopplöst :)

Så har jag läst att "många" har i cocos i ex. filen. Men i den påsen jag har är det 8,9 kolhydrater/100gr.

Är det någon som har recept på LCHF glass & chokladmousse?

Tack!

Ett tag sedan jag kikade in här. Tycker jag svänger mkt i vikt, trots att jag är rätt strikt. Men det kanske beror på att jag är lite beroende av vågen & väger mig titt som tätt...med eller utan kläder, sådant påverkar ju :)

Nu till min fråga:

Dricker ni LIGHT läsk?

Antar att det är Ok kolhydratsmässigt? Men hur är det med den andra biter, allt annat "skit" som är i?

Hur gör ni? Ökar det sötsuget? Bantade 23 kg. med cambridge för några år sedan, och då drack jag inte light läsk pga. av att det ökade suget.