LCHF
Behöver lite hjälp att få koll från er som vet och har ätit rätt längre tid än mig.
För att få en uppfattning om hur jag ska äta på en dag så skulle jag vilja veta i procent hur fördelningen mellan protein, fett och kolhydater.
Alltså:
Fett: X% av det dagliga intaget
Protein: X% av det dagliga intaget
Kolhydrater: X% av det dagliga intaget
Hur många kalorier per dag är lämpligt för en kvinna som är 30 år och 170 cm lång?
Finns det någon som vet alternativt vet vart man kan få tag på den informationen? Det vore supersnällt om någon vill hjälpa! 
)