att äta rätt

att äta rätt när man är gravid innebär att man äter som vanligt....... Dvs man äter alla måltider som rekommenderas o att man äter ordentligt...

man ska inte äta för två! Då går du bara upp i vikt...

sorry....

tänkte skriva att barnmorskan kan hjälpa dig med att lägga upp rätt sorts kost utifrån dina egna förutsättningar.....

men rätt mat är väl sånt som är mycket rik på vitaminer o mineraler... typ järn och c-vitaminer...

alltså mycket frukt och grönsaker, och grovt bröd, fullkorn osv..