att äta rätt
Såhär äter jag och tror att det är bra..;
Frukost: juice och smörgåsar m ost eller skinka och någon grönsak på
Lunch: mjölk/ filmjölk och flingor o sylt/äpplemos
Middag: kyckling eller fisk med ris eller potatis eller pasta till, och ngn grönsak, dricker oftast mjölk till
Mellanmål: frukter
Kvällsmat: knäckebröd m ngn grönsak o ost el liknande. Eller musli. Dricker nyponsoppa el juice till.
Vattenflaska har jag med mig hela dagen.
Ibland, tyvärr lite för ofta nu på slutet, har det blivit en del godis och glass också..
A
Det känns som bra mat för ig. Det enda är att jag i köttväg bara äter fisk el kyckling, aldrig ngt sk rött kött. Därför äter jag kosttillskott i form av järn och B-vitaminer.
Har jag missat något från kostcirkeln tror ni?
Jag vet att morötter och blomkål är bra när man är gravid. Morötter äter jag helst råa och blomkål kokar jag och äter med SMÖR och salt oj oj oj vad det är gott!
Hur äter du själv?