att äta rätt

Ät lättprodukter, tex mindre fetthalt i ost typ 17%, och varierad kost, så att du inte hänger upp dig på en sorts mat hela tiden, tänk på att pasta kan göra dig hård i magen. Småät inte för det gör bara att du går upp extra i vikt.

Håller med Cinnalinna

laga mat i gjutjärn och om du lagar rätter där lingon passar till så använd det för det tar upp järnet lättare + ät mycket c- vitaminer och juice är bra för järnupptaget