tung andad?
Trötthet o stress låter det som....så kan jag också känna till o från...Har en på 4 år och en på 6mån.
Inlägg från: Anonym
|
-
-
Låter jättemycket som stressandnig. Jag andas uppe i bröstet med snabba korta tunga andetag, när jag är stressad eller har ångest.
Jag får även hjärtklappning eller liksom fladder i hjärtat när jag har det riktigt jobbigt.
Har börjat på yoga och mindfulness där andningen spelar jättestor roll, man ska hela tiden ha andningen i fokus, andas djupa andetag ända ner i magen.
En jättebra avslappningsövning:
Sitt rakt upp på en stol eller i skräddarställning, håll händerna lätt på magen.
Ta ett djupt andetag så att du känner att magen höjs, håll andan och räkna till fem. Släpp sedan ut luften sakta och känn att du tömmer hela dig på luft och att magen sjunker in.
Upprepa denna övning och gör gärna den för att stanna upp när du känner dig stressad.
Det har hjälpt jättemycket för mig. -
Anonym (I) skrev 2009-12-29 20:53:26 följande:
Googla PAH och se om det stämmer in på dig. Det är allvarligt isåfall och relativt okänt.En jag känner har denna sjukdom....inte alls vanlig och ofta så får man andra symtom också. -
Anonym (I) skrev 2009-12-29 21:00:48 följande:
Vad mer för symtom? Jag är själv lite nojjig över att ha den. Jag har jättedålig kondition vilket jag iofs. haft hela livet och har hög puls.Den som jag känner fick först en massa proppar i lungorna osv, samt att armen svällde upp. Du har antagligen inte det....