GI Del3!
Vi är tillbaka och vi fortsätter peppa o komma med råd!
Välkommna!
Vi är tillbaka och vi fortsätter peppa o komma med råd!
Välkommna!
Då börjar jag min vistelse i nya tråden genom att efterlysa lite länkar till bra hembakta gi-bröd som man kan göra i fas tre. Har hört talas om opsies ochså i lcgf-sammanhang. Nån som kan länka eller har bra recept??
Jag har ett underbart recept som jag alltid bakar, går fort lätt o smakar jätte bra!
6 dl grahamsmjöl
6 dl fil
½ rågkross (DL på alla)
½linfrökross
½solrosfrö
½pumpakärnor
½mandlar
3 färska dadlar hackade
2msk mörk sirap
1½tsk salt
1½tsk bikarbonat
mkt ingridienser att köpa in men när man väl har de e de jätte lätt!
blanda samman allt o sätt i ugnen ca 45min 200 g. klaaaart=)
Å tack. Måste börja baka lite bröd här även ur ekonomisk synpunkt. Vi är fem i familjen varav en tonårig son som kan sätta i sig en limpa alldeles själv till frukost. Sen har han en förmåga att bjuda hem alla han känner på mat och fika haha. Känns onödigt att lägga tusen spänn i mänade på bara bröd haha.
Men det är ju bara bra om grabbarna får gi-bröd=)
Jag skulle vilja veta om det är ok me kaffe i rivstarten, sen undrar jag om det är sant att man max ska äta 2 dl mejeriprodukter om dagen.
Mvh-Jenny
Jag menar mer i maten (grädde), för det är väl fettet och proteinen som triggar igång fettförbränningen (ketosen), lr har jag totalt missuppfattat???
Tack för svar :)
Kaffe är okej.
I början när man kör rivstarten är de bra o använda sig av grädde i matlagningen, sen när man tilllägger mer kolhydrater får man ju självklart dra ner på grädden men de säger ju sig själv :=
Ja, det är ju när kroppen har slut på kolhydratlagret som den börjar bränna fettet i kroppen istället. Och eftersom vi inte stoppar i oss mer kolhydrater så går vi ner i vikt!
Juno anmäler sig
Då har vi tre månader tillsammans framför oss. Undra hur många kilon vi gått ner då?
Många hoppas jag