en fetis som behöver hjälp,av er!!

För 8 månader sen bestämde jag mig för att promenera och ändra kosten.
Övervikten var 50 cm i magen,vilket var fetma överallt.
Jag har lyckats tappa 30 cm,wow!!

Numera tränar jag på gymmet,vissa veckor 5 dagar,andra veckor 4 dagar.
Jag cyklar,kör på löparbandet och crosstraining,allt från 1 tim till 2 timmar per gång.
Måttet och vikten har stått still ett tag,hur kan det komma sig?
Jag är livrädd att jag äter fel.
Min frukost är 7:00,grov dubbel smörgås med gurka och tomat på.
11:00 äter jag banan,efter min träning förstås.
11:30 dricker jag nutrilette,vatten och 2 koppar kaffe.
13:00 äter jag frukt,äpple gärna.
14:00 äter jag mini portion havrefras,eller fi.Om jag tränat vill jag äta middag redan nu,och ibland gör jag det.
ca 16:00 äter jag frukt,tex kiwi.
17:30 middag,om jag redan ätit middag äter jag en grov smörgås med tomat eller makrill.

Äter jag helt galet?
Jag tränar ju en del,och vilar en hel del,och äter lagom små portioner.
Vad ska jag ta bort,eller ändra på?