Tips mot SPÄNDA hals/nacke och käkmuskler ?

samma problem här:(
har tom ont i tänderna för att jag tydligen spänner på nätterna, hade bettskena ör några år sdan men då bet jag ännu hårdare i den!

ja de har jag. var senast tll en sjukgymnast som var fruktansvärt duktig....körde igenom med töj osträck massage plus tryck på akupunkturpunkter.........fast dan efter var jag sååå dålig men dan efter det var jag bättre

fast det har att göra med inre spänningar för mig ,stress.......