Inlägg från: josen 1 |Visa alla inlägg
  • josen 1

    Tips mot SPÄNDA hals/nacke och käkmuskler ?

    gå till en sjukgymnast.. jag har fått mycket bra träningsövningar samt stretchövningar som hjälpt mig. Jag har även en TENS som fungerar bra både genom massage och smärtlindring :) varma duschar och bad och att undvika att frysa har oxå hjälpt.

  • josen 1
    Hormonermedhumör skrev 2010-02-15 15:36:35 följande:
    Ok. Tack för alla tips ! Vilka besvär har du ?
    jag har värk i framför allt nacken och huvudet, men även stålande ut i armarna.. men det går upp och ner som tur är. tränar nu minst fem dagar i veckan för att må bättre - det har hjälpt mig.
Svar på tråden Tips mot SPÄNDA hals/nacke och käkmuskler ?