Tips mot SPÄNDA hals/nacke och käkmuskler ?
gå till en sjukgymnast.. jag har fått mycket bra träningsövningar samt stretchövningar som hjälpt mig. Jag har även en TENS som fungerar bra både genom massage och smärtlindring :) varma duschar och bad och att undvika att frysa har oxå hjälpt.