Jag är sjuk i matmissbruk...

Hej!
Jag vet vad du går igenom, jag har varit där du är just nu.. Jag är fortfarande inte frisk men mycket bättre.

Jag skulle råda dig att vända dig till en Ätstörningsmottagning eller prata med din husläkare (om hon/han är bra) ang att du misstanker att du har hetsätningsstörning.

Om du bor i närheten av Göteborg så vet jag en bra dietist..

http://www.atstorningsakuten.se/ (känner inte till detta stället - googlade fram det..)

http://www.abkontakt.se/

http://www.abkontakt.se/?s=vard

Det handlar inte om du har dålig karaktär  , så straffa inte dig själv..

Jag har ett tips att ge dig - ät mat! Bättre en Findusmåltid än inget alls tex..
Börja med detta ! Ät mat var tredje timme! 

 
Ät frukost + mellanmål+lunch+mellanmål+middag+kvällsmål

Annars blir det lätt att du hetsäter/överäter på kvällarna..

Ät ca var tredje timme !

Tex :

Gröt+ 2 smörgåsar + jucie + kaffe/the
Fil + musli/flingor + jucie/frukt + 2 smörgåsar + kaffe/the

Frukt ( el smoothie - finns färdiga att köpa också)

Lunch : Orkar du inte laga egen , köp en soppa, färdig rätt (Findus Dafgård el dyl) + lite grönsaker

Frukt  ( eller en liten yoghurt el dyl)

Middag : Orkar du inte göra egen - köp färdig mat (Findus, Dafgård el dyl)

Kvällsmat: 2 mackor + kaffe/the

OM du skulle äta en chokladkaka, bulle el dyl under dagen så är INTE hela dagen förstörd! Straffa inte dig själv!

Lycka till!

Skickar varma styrkekramar till dig!

Vet du... jag tycker att DU är korkad som uttrycker dig så oförstående på en tråd som handlar om MATMISSBRUK!!!!!!!!!!!!!
Knark och sprit behöver man inte ha i sitt liv men MAT måste du ha för att överleva! För oss som VET vad ett MATMISSBRUK är måste lära oss att få ett normalt och sunt förhållande till mat.
Tycker du att anorektiker och bulimiker också bara "ska ta sig i kragen" ?
Har du hört talas om hetsätningsstörning?? Det är också en ätstörning som uppskattningsvid 33% av alla som är överviktiga har, om inte ännu fler.

Det är personer som DU som gör att personer med övervikt mår ÄNNU sämre med ditt förakt. Bara för att man är överviktig så är det inte samma sak som att vara korkad.. Eller som en del säger "Bätter överviktig än skitviktig" och det senare är DU!

Det spelar ingen roll vad man äter - det är ändå kalorierna som räknas i slutändan! Viktväktare, GI, LCHF - osv...

Men jag tror inte på förbud och jag tror ingen människa orkar tex äta LCHF hela livet - men det är vad JAG tror..
Har en vän som åt LCHF i 6 mån , massor av god mat.. gick ner 8 kg. När hon slutade var kroppen som en svamp och hon fick allt igen på kort tid.. och mer..

Men alla får välja vad de själv vill äta men om man är lite "störd" när det gäller mat så ska man börja jobba med sitt känsloliv - det är jag övertygad om! Det är DÄR som problemen är och tar sig i uttryck i ett missbruk - här ett matmissbruk.

Jag vet vad jag pratar om och jag har kommit en bit på väg.. men är inte vid målet ännu.

TS - Köp eller låna boken "Övervikt handlar om känslor" .

(Det finns fler i denna tråden som borde läsa den boken som anser att det är bara " att ta sig i kragen" och sluta "grisa"... WHF... Sluta grisa?? )

Och jag har aldrig mått så dåligt som när jag åt LCHF...
LCHF är INTE en diet/livsstil som passar ALLA..även om de flesta som äter denna typ av mat verkar tro det

Matmissbrukare måste lära sig att hantera sitt KÄNSLOLIV.... ( maten står för något annat.. det kunde lika gärna varit alkohol eller knark!)
Är detta verkligen så svårt att förstå?????????????????????????????????????????