xtravaganza

 Hej ! Ny här....Är inne på min fjärde dag helfart och hoppas tappa drygt 15 kilo !
Känner att tiden mellan lunch och kvällsmat har varit jobbigast.
Vill ju äta en stadig lunch så det känns inte bra att dela upp en soppa eller shake i två omgångar då.
Kvällsmaten delar jag upp före och efter träning, vilket är okey så man inte är döhungrig vid läggdags.

Vet nån av er om det är okey att ta en brustablett Berocca på morgonen ? Det är ju bara vitaminer...
Är rädd att jag sabbar ketonfasen.
Dricker sodastreamvatten med lite vitvinsvinäger i eller är det också fel?
Hoppas på att några efarna "rävar" kan svara på mina funderingar.
Nästa onsdag har jag min första gruppträff...spännande !

Dela gärna med er av erfarenheter och tips!

Ps. Känns det när man kommit in i ketonfasen ? Stämmer allt som står i info? 

Då hoppas jag på lite acetonandedräkt imorgon ! 

Grattis !!!! Jag har också ett "litet" provrörsbarn...192 cm långt ...hi hi.
Fantastiskt att ha blivit gravid igen och slippa alla behandlingar !
Lycka till !!!!

Nu har jag klarat av 11 dagar helfart och har lite ångest inför helgen... Tycker vardagen funkar bra då det är fullt upp med jobb och vardagsbestyr. Men jag SKA klara av när övriga familjen ska äta helggott ! Gjorde ju det förra helgen och vågen visade i söndags -4 kg!!!!
Jag har lagat maten hela tiden och då är det okey (för det mesta) att låta andra äta den för jag blir på något vis mättad av alla dofter och arbetet med maten. Fler som känner så ?
Lite som terapi att laga den...
En dag får ju jag också äta och då sitter kläderna sååå bra och jag mår såååå bra !
Har också varit på två vibbpass och nästa vecka blir det Zumba! 
Hemma har jag investerat i en crosstrainer vilket är helt suveränt!!! Kör en halvtimme till Halv åtta hos mig ! Hi hi
Lycka till alla ni ! 
Sååå kul att läsa allt ni skriver !
Är det någon som liksom jag tar en Beroccabrus varje morgon ? 
Kan väl inte sabba viktminskningen iallafall....

 

Jag har blandat en halv påse vanilj med mindre vatten och frusit in ca 45 min. Sen strödde jag lite kanel på och njöt av en skapligt god efterrätt medan övriga familjen åt glass  !

Jag har också rört ihop en halv påse choklad med mycket mindre vatten och kylt ner. Blev som chokladmousse!

Prova !!!! 

Jag har också köpt en crosstrainer som jag kör på ca 4 ggr i veckan framför TVn. Det blir mellan 20 -30 min varje gång beroende på ork och lust.
Två ggr i veckan tränar jag vibplatta på Wellnesstudion och onsdagar har jag gruppträff där.
Oftast känner jag att jag är i trim efter 5 min trampande, men idag kändes det som om jag skulle ramla av !
Har haft en rejäl svacka i helgen...tyckt synd om mig själv, vilket INTE är bra!
Nu har jag lyssnat på Mental träningsskivan vilket är nödvändigt ! Ska köra en vecka till helfart , alltså tre veckor sammanlagt...sen börjar halvfart nästa måndag. Så en helg till har jag framför mig utan att tugga ! 
Allt skulle vara mycket lättare om man fick ta fyra påsar...

Tack alla ni för era inlägg ...ska må bättre imorgon och känna mig stolt över mig själv istället för att sura...

 

Intressant ! Jag har känt mig frusen och hungrig hela tiden på helfart de sista dagarna...förra veckan mådde jag prima och orkade hur mycket som helst ! 
Kan man köra helfart och halvfart varannan vecka eller är det helt galet ???
Eller kan man prova upptrappning snart och sen om det inte händer något återgå till helfart !

Tack Mozilla för svar ! 
Ska prata med min coach på gruppmötet på onsdagkväll.
 

12,5 kg på två veckor ...6 kg i snitt per vecka...Är du kille???

 Idag är jag på topp igen ! Mår fint, har varit och vibbat och tagit 40 min promenad ! Såg för första gången på läääänge en 7:a på vågen i morse !