Svullen mage!

Jag har också haft mycket besvär med svullen mage och har lite tips, flera har ni redan varit inne på.

Testa laktosfritt!

Ät probiotika!! Probiotika är snälla tarmbakterier (tex lactiplus, hälsokost, eller proviva shots). Gaser och uppblåsthet beror ofta på att man har för mycket av de "dumma" bakterierna i sina tarmar. Äter man snälla bakterier normaliseras tarmfloran, dvs de bra bakterierna manövrerar ut de dumma.

Ät mindre portioner! Bättre att äta lite och ofta än mycket och sällan. Helst ska man äta något var 3:e timme dagtid.

Dra ner på vitt mjöl, socker och kaffe.

Hjälper inget av ovanstående, och om man dessutom gjort utredning inom vården, och uteslutit födoämnesintoleranser, ja då finns det ändå fler saker man kan göra, tex akupunktur! Men jag skulle bli förvånad om det ovan inte hjälper (såvida man inte är allergisk mot nåt man äter då).