Vilken sort Omega 3 ska jag köpa?

Har sökt på Omega 3 nu och visst finns det trådar. Det nämns dock i flera av dem att vissa sorters Omega3 inte är bra pga det ena eller det andra, giftiga fettsyror etc.

Nu undrar jag är det någon som verkligen _vet_ ngn bra sort jag kan köpa? Eller som kan tipsa om vad på en innehållsförteckning eller dylikt jag ska leta efter/undvika. Tanten på Apoteket dillar en sak och tanten på hälsokosten en annan...

Ni är min sista "chans", hilfe!